瑜伽生活

該吃哪種素最健康?簡單了解對身心都有益的瑜珈悅性飲食

選擇吃素,是想變得更健康,或是因為慈悲心而不殺生,更有人聽從自己身體和內心的聲音,覺得肉食沒有吸引力,甚至吃肉會噁心反胃,嚮往新的飲食型態。在這篇文章中,簡單介紹目前常見的素食以及素食的好處,之後我根據自己的經驗和古老的瑜珈知識,推薦您對身心靈都有益的瑜珈悅性飲食。

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