身體層面的鍛鍊除了體位法外，還有對身心靈都有益的舞蹈，舞蹈中的每個動作不僅具有靈性層面的意義，在生理學上對身體 …

瑜珈，帶有些許神秘色彩和高尚優雅的氣質，在物質文明發達的現代愈來愈流行，幾乎成了無人不知的運動。然而，我們現在 …

殊不知，「沒有食慾」是身體給我們的信號，身體在告訴我們：「主人，不要給我吃東西，我在清潔打掃中。」此時若進食， …

選擇吃素，是想變得更健康，或是因為慈悲心而不殺生，更有人聽從自己身體和內心的聲音，覺得肉食沒有吸引力，甚至吃肉會噁心反胃，嚮往新的飲食型態。在這篇文章中，簡單介紹目前常見的素食以及素食的好處，之後我根據自己的經驗和古老的瑜珈知識，推薦您對身心靈都有益的瑜珈悅性飲食。

前情提要｜芒果冰我來了！ 營隊時間：2020.08.29–2020.09.02 營隊地點：位於台南 …